ニキビ ストレス

ストレスの影響というのもかなり大きく関わってくるようです。

自律神経の乱れとかを引き起こして、睡眠の質が低下してりして
いろいろと身体の悪影響を与えて肌の状態も悪化しやすくなります。

ストレスは自分でも知らないうちに蓄積してるということもありますので
意識的に解消して溜め込まないように心がけましょう。


あとはボランティアとか人のためになることをすると
ストレスの緩和になるそうですよ。

機会があればボランティアとかをしてみるのも良いかもしれませんね。

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